半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式进行保守治疗。
1、休息制动
急性期需停止运动并佩戴护膝，避免膝关节负重活动，减轻半月板受压。
2、物理治疗
超声波或红外线治疗可促进局部血液循环，冷敷能缓解急性期肿胀疼痛症状。
3、药物治疗
遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，玻璃酸钠注射液可关节腔注射。
4、康复训练
疼痛缓解后进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。
建议控制体重避免膝关节负担过重，运动时做好热身防护，若保守治疗3个月无效需考虑关节镜手术。
