经常背心疼可能由肌肉劳损、姿势不良、胃食管反流、颈椎病等原因引起，可通过物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、肌肉劳损：长期负重或重复动作导致背部肌肉慢性损伤，表现为局部酸痛。建议热敷按摩，避免提重物，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物。
2、姿势不良：久坐驼背或睡姿不当引发脊柱受力不均。需调整坐姿使用腰靠，睡眠时选择硬度适中的床垫，配合塞来昔布胶囊缓解炎症反应。
3、胃食管反流：胃酸刺激食管引发放射性背痛，常伴反酸烧心。可能与贲门松弛、胃排空延迟有关，需服用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片抑制胃酸。
4、颈椎病：神经根受压导致牵涉痛，多伴随上肢麻木。椎间盘退变或骨质增生是常见诱因，可口服甲钴胺片营养神经，配合颈椎牵引治疗。
日常注意避免久坐久站，规律进行游泳等伸展运动，若疼痛持续加重或出现下肢无力需及时就诊排除心绞痛等严重疾病。
