胳膊肘痛可能由肌肉劳损、关节炎症、神经压迫、外伤等因素引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、肌肉劳损过度使用肘关节可能导致肌肉肌腱损伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议减少重复性动作，冰敷疼痛部位，必要时使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物缓解炎症。
2、关节炎症骨关节炎或类风湿关节炎可能累及肘关节，通常伴随晨僵和关节变形。可通过塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物控制炎症，严重时需关节腔注射治疗。
3、神经压迫尺神经或桡神经受压可能导致肘部放射痛和手指麻木。轻度症状可通过甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重卡压需手术松解。
4、外伤因素肘关节骨折或脱位会引起剧烈疼痛和畸形，需立即固定制动。X线确诊后，轻微骨折可用石膏固定，严重移位需切开复位内固定手术。
避免肘关节过度负重，疼痛持续超过一周或伴肿胀发热时应及时就医，日常可进行握力球训练增强前臂肌肉力量。
