腿肚子发胀可能由长时间站立、运动过度、下肢静脉曲张、深静脉血栓等原因引起，可通过休息抬高下肢、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，建议每1-2小时坐下休息并抬高双腿，避免穿高跟鞋。
2、运动过度剧烈运动后乳酸堆积可能引发肌肉肿胀，运动后需进行拉伸放松，局部热敷有助于缓解症状。
3、下肢静脉曲张可能与静脉瓣膜功能不全、妊娠等因素有关，通常表现为血管迂曲、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、迈之灵片等药物。
4、深静脉血栓可能与血液高凝状态、外伤等因素有关，常伴随疼痛、皮肤发热。需及时就医使用利伐沙班片、低分子肝素钙注射液、华法林钠片等抗凝药物。
日常可进行踝泵运动促进血液循环，饮食注意控制钠盐摄入，若肿胀持续加重或出现皮肤发红需立即就诊。
