女性小腹增大可能由生理性脂肪堆积、盆底肌松弛、卵巢囊肿、子宫肌瘤等原因引起，可通过饮食调整、康复训练、药物干预或手术治疗等方式改善。
1、脂肪堆积长期久坐或热量摄入过剩导致腹部脂肪沉积，表现为柔软无痛性膨隆。建议通过有氧运动结合核心训练减脂，无须医疗干预。
2、盆底肌松弛妊娠分娩或年龄增长导致盆底支持结构减弱，可能伴随压力性尿失禁。凯格尔运动可增强肌力，严重者需生物反馈治疗。
3、卵巢囊肿内分泌失调或炎症可能引发囊性肿物，常伴月经紊乱或钝痛。超声确诊后，较小囊肿可服用桂枝茯苓胶囊，较大需腹腔镜切除。
4、子宫肌瘤雌激素水平异常刺激肌层增生，表现为硬质包块及经量增多。米非司酮可缩小瘤体，多发肌瘤需行子宫动脉栓塞术。
日常建议避免高脂饮食，穿着承托力好的内裤，定期妇科检查有助于早期发现器质性疾病。
