10岁女孩来例假属于正常现象，可能与遗传因素、营养状况、环境因素、内分泌调节等因素有关。
1、遗传因素母亲初潮年龄较早时，女儿初潮年龄可能提前，可通过记录家族月经史进行初步判断。
2、营养状况体重指数超过同龄标准可能促使性早熟，建议保持均衡饮食并控制高热量食物摄入。
3、环境因素接触含雌激素的日化用品或塑料制品可能干扰内分泌，应避免使用含邻苯二甲酸盐的儿童用品。
4、内分泌调节下丘脑-垂体-性腺轴提前激活会导致性征发育，若伴随乳房发育等第二性征需就医评估。
建议家长定期监测孩子生长发育曲线，保证每日60分钟中高强度运动，适量补充含钙和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋等。
