左脸肌肉疼痛可能与局部受凉、过度使用咀嚼肌、颞下颌关节紊乱、三叉神经痛等因素有关，可针对具体原因采取热敷、休息、理疗或药物治疗。
1、局部受凉面部受冷风刺激可能导致肌肉痉挛疼痛，表现为阵发性刺痛。建议避免冷风直吹，用热毛巾敷脸促进血液循环。
2、咀嚼肌疲劳长期单侧咀嚼或频繁咬硬物会造成咬肌劳损，伴随张口受限。可减少硬食摄入，进行咬肌按摩放松。
3、颞下颌关节紊乱可能与关节创伤、咬合异常有关，典型症状为张口弹响伴疼痛。可用关节保护垫减少摩擦，短期服用布洛芬缓解炎症。
4、三叉神经痛血管压迫神经导致剧痛，表现为闪电样刺痛。卡马西平可抑制神经异常放电，严重时需显微血管减压手术。
日常注意面部保暖，避免偏侧咀嚼习惯，若疼痛持续加重或伴发其他神经症状应及时就诊神经科或口腔外科。
