冬天脚冻了痒可通过温水泡脚、保湿护理、药物治疗、避免抓挠等方式缓解。
1、温水泡脚使用37-40℃温水浸泡双脚10-15分钟，促进局部血液循环，缓解冻伤引起的瘙痒感。水中可加入少量生姜片或艾叶，但皮肤破损时禁用。
2、保湿护理擦干后立即涂抹含尿素或凡士林的保湿霜，每日2-3次。选择无香精配方，避免刺激已受损的皮肤屏障。
3、药物治疗瘙痒明显时可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、多塞平乳膏等外用制剂，合并感染需联用莫匹罗星软膏。口服氯雷他定等抗组胺药物需医生评估后使用。
4、避免抓挠冻伤皮肤脆弱，抓挠易导致继发感染。可佩戴棉质手套睡觉，夜间瘙痒显著者可短期冷敷缓解。
日常需穿着透气保暖的羊毛袜，避免长时间静止暴露于寒冷环境。冻伤反复发作或出现水疱、溃烂时应及时就医。
