精子活力不足可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、辅助生殖技术等方式改善。精子活力不足可能与不良生活习惯、内分泌异常、生殖系统感染、精索静脉曲张等因素有关。
1、生活方式调整避免久坐、穿紧身裤等行为，减少阴囊局部高温影响；戒烟限酒，规律作息有助于改善睾丸生精功能。每周进行适度有氧运动如慢跑、游泳等。
2、营养补充补充锌、硒等微量元素及维生素E，可通过牡蛎、坚果等食物获取。必要时遵医嘱服用复合维生素片或左卡尼汀口服液等营养制剂。
3、药物治疗生殖系统感染需使用头孢克肟、多西环素等抗生素；内分泌异常可采用十一酸睾酮胶丸、来曲唑片等药物调节。用药需严格遵循男科医师指导。
4、辅助生殖技术严重少弱精症患者可考虑宫腔内人工授精或试管婴儿技术。精索静脉曲张患者经显微镜下结扎术后，精子质量多能显著改善。
日常可多食用富含精氨酸的海参、鳝鱼等食物，避免接触辐射和化学毒物。建议每3-6个月复查精液常规，动态评估治疗效果。
