肚子里咕噜咕噜响可能由饥饿、胃肠蠕动加快、消化不良、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饥饿空腹时胃部收缩加快，气体与液体混合产生肠鸣音。建议规律进食，避免长时间空腹，可少量食用易消化食物如苏打饼干、香蕉缓解症状。
2、胃肠蠕动加快摄入产气食物或受凉刺激可导致肠道蠕动亢进。减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，腹部保暖有助于改善症状。
3、消化不良可能与暴饮暴食、胃酸分泌异常有关，常伴腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等促消化药物。
4、肠易激综合征多与内脏高敏感性相关，表现为腹痛伴肠鸣音亢进。建议使用匹维溴铵片、曲美布汀片调节蠕动，配合益生菌改善肠道菌群。
日常注意细嚼慢咽，避免生冷刺激食物，持续症状超过两周或伴随体重下降、便血等情况需及时消化科就诊。
