月经推迟时小腹胀痛可能由激素水平波动、精神压力、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
1. 激素水平波动排卵异常或黄体功能不足可能导致孕激素分泌不足，表现为月经推迟伴下腹隐痛。建议保持规律作息，适当补充维生素E和豆制品。
2. 精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响月经周期。可通过冥想、腹式呼吸等减压，必要时使用谷维素片调节植物神经功能。
3. 盆腔炎可能与不洁性生活、术后感染等因素有关，通常表现为下腹坠痛、分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星、甲硝唑、妇科千金片等药物。
4. 子宫内膜异位症异位内膜组织刺激盆腔可引起进行性加重的痛经，常伴有性交痛。建议使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片或注射亮丙瑞林治疗。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，若症状持续超过2周或疼痛加剧应及时妇科就诊。
