例假前出现子宫颈下坠感可能由激素波动、盆腔充血、生理性水肿、子宫位置异常等原因引起，通常属于经前综合征的表现之一。
1、激素波动月经周期中孕激素水平下降会引发盆腔韧带松弛，可能产生下坠感。保持腹部保暖、避免剧烈运动可缓解不适。
2、盆腔充血月经前期盆腔血管扩张会导致局部压迫感。采取膝胸卧位姿势休息，或使用暖水袋热敷下腹部有助于改善症状。
3、生理性水肿经前水钠潴留可能造成子宫韧带水肿加重下坠感。建议限制高盐饮食，适量饮用红豆薏仁水帮助利水消肿。
4、子宫位置异常子宫后位或盆腔器官脱垂患者症状可能更明显。伴有异常出血或持续疼痛时需排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。
日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，若症状严重影响生活或伴随异常出血建议妇科就诊检查。
