月经不调可能由激素紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、内分泌干预、手术等方式改善。
1、激素紊乱青春期或围绝经期激素波动可能导致周期异常，表现为经量增减或周期延长，建议保持规律作息并监测基础体温。
2、精神压力长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能，引发月经推迟或闭经，需通过心理疏导和减压运动调节自主神经功能。
3、多囊卵巢综合征高雄激素血症伴胰岛素抵抗导致稀发排卵，常见痤疮、多毛症状，需使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物调节代谢。
4、子宫内膜病变子宫腺肌症或内膜息肉会引起经期延长、痛经加剧，超声检查确诊后可采用左炔诺孕酮宫内缓释系统或宫腔镜手术。
日常建议记录月经周期，避免过度节食，适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，若持续异常需妇科内分泌检查。
