月经期间不建议饮用白酒。酒精可能加重经期不适，影响激素水平，增加出血风险，并干扰肝脏代谢功能。
1、加重不适酒精扩张血管可能加剧盆腔充血，导致痛经或头痛加重。建议经期选择温热水或红糖姜茶替代。
2、激素波动酒精干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可能加剧雌激素水平紊乱。此时应保持规律作息，避免刺激性饮品。
3、出血风险酒精抑制血小板聚集，可能延长经期或增加出血量。出现异常出血需及时就医检查。
4、肝脏负担经期肝脏代谢能力下降，饮酒加重解毒压力。长期如此可能影响铁储备，导致贫血概率上升。
经期建议保持清淡饮食，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，注意保暖休息，避免剧烈运动和酒精摄入。
