跟腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。跟腱炎通常由运动损伤、慢性劳损、钙化性肌腱炎、感染性炎症等原因引起。
1、休息制动急性期需停止跑跳运动，使用支具固定踝关节，减轻跟腱张力。可配合冰敷缓解肿胀疼痛，避免负重活动。
2、物理治疗超声治疗、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症。康复期进行跟腱拉伸训练，增强腓肠肌柔韧性。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。感染性炎症需使用抗生素。
4、手术治疗顽固性跟腱炎或肌腱断裂需行跟腱清理术或修复术。术后需石膏固定6-8周，逐步恢复关节活动度。
建议选择软底缓震鞋具，运动前充分热身，控制体重减轻跟腱负荷，出现持续疼痛应及时就医评估。
