颈椎腰椎病属于脊柱退行性疾病，适合的颈椎枕需兼顾支撑性与生理曲度调节，主要有记忆棉枕、乳胶枕、荞麦壳枕、羽绒枕四种类型。
1、记忆棉枕：通过慢回弹特性分散压力，贴合颈部曲线，适合颈椎曲度变直患者。可配合非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。
2、乳胶枕：天然材质具有弹性支撑，高低设计可维持颈椎生理前凸。腰椎病患者使用时需在膝下加垫薄枕保持脊柱中立位。
3、荞麦壳枕：可自由调节高度，透气性好，适合夜间频繁翻身者。需注意定期晾晒防潮，避免引发过敏性鼻炎等并发症。
4、羽绒枕：柔软度高但支撑性较弱，仅适用于早期轻度症状。中重度患者建议联合使用甲钴胺片等神经营养药物。
选择枕头时应结合个体颈椎曲度、睡姿习惯及病情程度，睡眠时保持脊柱自然对齐，避免过高或过低导致肌肉紧张。
