拔罐后需注意避免受凉、保持皮肤清洁、观察皮肤反应、适当补充水分。
1、避免受凉
拔罐后毛孔处于开放状态，需避免吹风或接触冷水，防止寒邪入侵导致感冒或肌肉酸痛。
2、皮肤清洁
拔罐部位可能出现淤血或水疱，应使用温水轻柔清洁，避免抓挠或使用刺激性洗剂。
3、观察反应
若出现皮肤破溃、持续疼痛或头晕等异常症状，应及时就医处理，防止感染或晕罐反应加重。
4、补充水分
拔罐会加速局部血液循环，建议饮用温水或淡盐水，帮助代谢废物排出，但不宜过量饮水。
拔罐后24小时内避免剧烈运动，饮食宜清淡，可适量食用红枣、山药等补气养血的食物。
