吐痰时感到恶心干呕可能与慢性咽炎、胃食管反流、鼻后滴漏综合征、心理因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、慢性咽炎咽喉黏膜慢性炎症可能刺激咽部神经引发反射性干呕，常伴咽痒、异物感。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含化片缓解症状。
2、胃食管反流胃酸反流刺激咽喉可能导致吐痰时恶心，多伴烧心感。建议少食多餐避免饱食，奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物可抑制胃酸分泌。
3、鼻后滴漏鼻腔分泌物倒流至咽喉可能引发恶心反射，常见于鼻炎患者。生理盐水冲洗鼻腔配合氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂可减少分泌物。
4、心理因素焦虑或过度关注吞咽动作可能加重恶心感，建议通过腹式呼吸训练缓解紧张情绪，严重时可短期使用劳拉西泮等抗焦虑药物。
日常避免辛辣刺激饮食，保持口腔清洁，若症状持续两周未缓解或伴随体重下降需及时耳鼻喉科或消化科就诊。
