张嘴时上下颌骨连接处疼痛可通过热敷、口腔放松训练、药物治疗、关节腔注射等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、颞下颌关节紊乱、关节炎、外伤等原因引起。
1、热敷使用温热毛巾敷于疼痛部位，温度控制在40℃左右，每次15分钟。热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。
2、口腔放松训练避免大张口动作，进行下颌轻柔开闭训练，每日重复进行10次。训练时保持上下牙列轻微分离，减少关节压力。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物。布洛芬缓释胶囊具有抗炎镇痛作用，塞来昔布胶囊可选择性抑制炎症介质，盐酸氨基葡萄糖片有助于软骨修复。
4、关节腔注射对于顽固性疼痛，医生可能建议进行关节腔注射治疗。常用注射药物包括玻璃酸钠注射液和复方倍他米松注射液，可润滑关节面和减轻炎症反应。
日常应避免咀嚼硬物和单侧咀嚼习惯，保持正确咬合姿势，疼痛持续不缓解需及时就诊口腔颌面外科。
