突然拉肚子可通过补充水分、调整饮食、服用止泻药物、就医检查等方式解决。腹泻通常由饮食不当、受凉、肠道感染、慢性疾病等原因引起。
1、补充水分腹泻会导致体内水分大量流失，建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免脱水加重电解质紊乱。
2、调整饮食选择低脂低纤维食物如米汤、面条，暂时避免乳制品和高糖食物。症状缓解后可逐步恢复清淡饮食。
3、服用药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，双歧杆菌制剂有助于恢复肠道菌群平衡，需遵医嘱使用。
4、就医检查若伴随发热、血便或持续超过2天，可能与细菌性痢疾、炎症性肠病有关，需进行粪便检测和肠镜检查确诊。
腹泻期间注意腹部保暖，记录排便次数和性状变化，症状加重或出现脱水表现时应及时就诊。
