防止横纹肌溶解症加重可通过控制运动强度、及时补液、避免药物滥用、监测肾功能等方式干预。横纹肌溶解症通常由过度运动、代谢异常、药物毒性、创伤等因素引起。
1、控制运动强度避免突然进行高强度或长时间无氧运动，运动后出现肌肉疼痛、尿色加深需立即停止活动。急性期建议卧床休息，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛。
2、及时补液每日饮水保持2000毫升以上，运动后补充含电解质饮料。严重者可静脉输注生理盐水，同时监测尿量及肌酸激酶水平，预防急性肾损伤。
3、避免肾毒性药物禁用他汀类降脂药、抗精神病药等可能诱发横纹肌溶解的药物。合并感染时避免使用氨基糖苷类抗生素，可替换为头孢曲松等肾毒性较低的药物。
4、监测并发症定期检测肌酸激酶、血肌酐、尿肌红蛋白指标，出现少尿或高钾血症需血液净化治疗。合并急性肾衰竭时可选用连续性肾脏替代治疗或间歇性血液透析。
日常需保持适度运动习惯，运动前后充分热身与拉伸，出现持续肌痛、酱油色尿等症状应立即就医。
