头晕想睡觉可通过调整作息、补充水分、药物治疗、原发病控制等方式改善，通常由睡眠不足、脱水、贫血、前庭功能障碍等原因引起。
1、调整作息长期熬夜会导致生物钟紊乱，引发脑供血不足性头晕。建议固定就寝时间，午休控制在30分钟内，避免睡前使用电子产品。
2、补充水分体液丢失超过体重2％时会出现体位性低血压，每日饮水量应达到1500-2000毫升，运动后需补充含电解质饮品。
3、药物治疗前庭性眩晕可遵医嘱使用盐酸倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等改善微循环，贫血患者需补充铁剂、叶酸、维生素B12。
4、原发病控制可能与耳石症、梅尼埃病等前庭疾病有关，通常伴随耳鸣、眼球震颤。需进行耳石复位或鼓室注射治疗，高血压患者需监测晨起血压。
保持规律有氧运动，避免快速变换体位，饮食注意补充动物肝脏、深绿色蔬菜等含铁食物，持续头晕超过3天需神经内科就诊。
