头晕耳鸣可通过生活方式调整、药物治疗、病因治疗、中医调理等方式改善。头晕耳鸣通常由疲劳、耳部疾病、心血管问题、神经系统异常等原因引起。
1、生活方式调整保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减少咖啡因和酒精摄入，保持情绪稳定有助于缓解功能性头晕耳鸣。
2、药物治疗可遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物、抗眩晕药物如倍他司汀、营养神经药物如甲钴胺等对症治疗。
3、病因治疗可能与梅尼埃病、突发性耳聋、高血压等疾病有关，通常表现为旋转性眩晕、听力下降、头痛等症状，需针对原发病治疗。
4、中医调理针灸风池、听宫等穴位，服用天麻钩藤饮等中药方剂，配合耳穴压豆等中医疗法可改善气血循环。
建议监测血压变化，避免突然起立，饮食宜清淡少盐，症状持续或加重需及时就诊耳鼻喉科或神经内科。
