轻症中暑的体温通常在37.5摄氏度到38.5摄氏度之间，实际体温可能受到环境温度、脱水程度、基础疾病、个体差异等因素影响。
1、环境温度高温高湿环境导致散热障碍，体温调节中枢失衡，需立即转移至阴凉通风环境，脱去多余衣物，用湿毛巾冷敷额头及大血管处。
2、脱水程度体液丢失过多会加重体温升高，表现为口渴、尿少，应少量多次补充含电解质饮品，如口服补液盐或稀释的运动饮料。
3、基础疾病心血管疾病或糖尿病患者中暑风险更高，可能伴随心悸、头晕，需监测血糖血压，必要时使用对乙酰氨基酚等退热药物。
4、个体差异老年人、儿童及肥胖人群散热能力较弱，易出现面色潮红、乏力，建议采用温水擦浴物理降温，避免使用酒精擦拭。
出现中暑症状后24小时内避免剧烈活动，持续监测体温变化，若超过38.5摄氏度或出现意识模糊需紧急就医。
