胃胀气可通过调整饮食、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。胃胀气通常由进食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、消化道疾病等原因引起。
1、调整饮食减慢进食速度避免吞入空气，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入。餐后适当散步帮助胃肠蠕动。
2、物理缓解顺时针按摩腹部促进气体排出，热敷腹部缓解痉挛。保持适度运动如瑜伽可改善胃肠动力。
3、药物治疗可遵医嘱使用西甲硅油、复方消化酶、多潘立酮等药物。西甲硅油能分解气泡，复方消化酶帮助食物分解。
4、病因治疗可能与胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常表现为腹胀伴反酸、排便异常等症状。需针对原发病进行规范治疗。
日常注意保持规律饮食，避免暴饮暴食。若胀气持续不缓解或伴随呕吐、便血等症状，应及时就医检查。
