头痛时可以适量饮用绿茶。绿茶中的咖啡因和抗氧化成分可能缓解部分头痛症状，但需注意避免过量摄入咖啡因导致症状加重。
1、咖啡因作用绿茶含少量咖啡因，可能通过收缩扩张的脑血管减轻紧张性头痛，但过量可能引发反弹性头痛。
2、抗氧化效果茶多酚等抗氧化物质有助于减轻炎症反应，对偏头痛或激素性头痛可能产生缓解作用。
3、脱水风险绿茶利尿特性可能导致脱水，加重脱水性头痛，饮用时需配合足量白开水。
4、个体差异部分人对咖啡因敏感或存在茶氨酸代谢异常，可能诱发头痛，首次尝试需小剂量观察反应。
头痛期间饮用绿茶建议控制在1-2杯，避免空腹饮用，若症状持续或加重应及时就医排查器质性疾病。
