头痛伴随全身不适可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式改善，常见诱因包括睡眠不足、颈椎劳损、感冒、偏头痛等。
1、休息调整睡眠不足或过度疲劳时，建议保持7-8小时规律睡眠，避免熬夜，午间可闭目养神20分钟。
2、物理缓解颈椎问题引起的头痛可用热敷颈部15分钟，配合轻柔按摩风池穴，每日重复进行。
3、药物干预感冒引起的症状可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或连花清瘟胶囊，偏头痛发作时可考虑佐米曲普坦鼻喷雾剂。
4、病因治疗持续头痛可能与高血压、脑供血不足等因素有关，通常伴随头晕、视物模糊等症状，需完善血压监测或经颅多普勒检查。
发作期间避免摄入含酪胺食物如奶酪，保持环境安静避光，若48小时无缓解或出现呕吐需急诊排除脑血管意外。
