降尿酸可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式实现。尿酸升高可能与高嘌呤饮食、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因有关。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，有助于降低尿酸水平。
2、增加饮水每日饮水量保持在2000毫升以上，促进尿酸排泄。避免含糖饮料和酒精，尤其是啤酒。
3、适度运动进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动导致乳酸堆积影响尿酸排泄。
4、药物治疗尿酸过高可能与肾脏排泄减少、嘌呤代谢异常等因素有关，通常表现为关节肿痛、痛风石等症状。可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物。
保持规律作息，控制体重在正常范围，定期监测血尿酸水平，出现关节疼痛等症状及时就医。
