高原反应可通过吸氧、补充水分、减少活动、服用药物等方式缓解。高原反应通常由缺氧、快速上升、个体差异、基础疾病等原因引起。
1、吸氧：低流量吸氧可快速改善缺氧症状，便携式氧气瓶或酒店供氧设备均可使用，避免长时间高浓度吸氧导致氧中毒。
2、补充水分：每日饮水超过2000毫升有助于稀释血液黏稠度，可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水，避免饮酒和咖啡因饮料。
3、减少活动：抵达高原后静卧休息24-48小时，避免奔跑和负重等剧烈运动，必要时使用登山杖辅助行走减轻耗氧量。
4、服用药物：乙酰唑胺可促进碳酸氢盐排泄缓解症状，地塞米松用于严重脑水肿，布洛芬能减轻头痛症状，均需医生指导使用。
进入高原前进行阶梯式适应训练，途中备足保暖衣物和葡萄糖制剂，出现意识模糊或咳粉红泡沫痰应立即下送就医。
