抽烟后头晕可能与尼古丁刺激、一氧化碳中毒、血压波动或脑血管痉挛有关，可通过戒烟替代、通风换气、调整姿势及就医评估等方式缓解。
1、戒烟替代逐步减少吸烟量或使用尼古丁替代疗法如尼古丁贴片、口香糖，避免突然戒断引发不适。
2、通风换气吸烟时保持环境空气流通，减少一氧化碳蓄积，头晕时可立即到户外呼吸新鲜空气。
3、调整姿势避免空腹吸烟或快速起身，吸烟后静坐片刻，防止体位性低血压加重头晕。
4、就医评估若频繁头晕伴随头痛、恶心，需排查高血压、脑供血不足等疾病，遵医嘱使用倍他司汀、氟桂利嗪等改善循环药物。
日常避免混合饮酒或咖啡因饮品，选择无糖薄荷糖等替代品缓解烟瘾，定期监测血压和心肺功能。
