小腿发凉可能由血液循环不良、神经功能异常、甲状腺功能减退、下肢动脉硬化等原因引起，可通过保暖措施、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、血液循环不良久坐或缺乏运动导致下肢血流缓慢，表现为小腿温度降低。建议定期活动下肢，穿戴保暖衣物，避免长时间保持同一姿势。
2、神经功能异常糖尿病周围神经病变或腰椎问题可能影响温度感知，伴随麻木或刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、依帕司他等营养神经药物。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素不足导致代谢减慢，常见怕冷、乏力。需检查甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
4、下肢动脉硬化血管狭窄导致供血不足，可能出现间歇性跛行。可遵医嘱使用阿司匹林、西洛他唑、贝前列素钠等改善循环药物，严重时需血管介入治疗。
日常可进行快走、骑自行车等有氧运动促进循环，避免吸烟和过量摄入高脂饮食，若症状持续或加重应及时就医排查血管及神经系统疾病。
