脚心发凉可能由血液循环不良、气血不足、神经调节异常、甲状腺功能减退等原因引起，可通过保暖措施、中药调理、神经调节药物、甲状腺激素替代等方式改善。
1、血液循环不良久坐久站或寒冷环境导致下肢血流减少，表现为足部温度降低伴轻微麻木。建议加强下肢活动，穿戴保暖袜，避免长时间保持同一姿势。
2、气血不足中医认为气血亏虚时四肢末梢温煦不足，常伴随乏力面色苍白。可服用黄芪精口服液、八珍颗粒、归脾丸等中成药，配合艾灸足三里穴。
3、神经调节异常糖尿病周围神经病变或自主神经紊乱会影响血管舒缩功能，出现足部发凉刺痛感。需控制血糖并使用甲钴胺片、依帕司他胶囊、硫辛酸胶囊等神经营养药物。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素缺乏导致代谢率下降，典型症状包括怕冷、皮肤干燥。需检测甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
日常可多用温水泡脚促进血液循环，适当增加牛羊肉、生姜等温性食物摄入，避免赤脚接触冰凉地面。若持续发凉伴随其他症状建议及时就医排查病因。
