缓解打嗝困难可通过调整呼吸姿势、穴位按压、饮食调节、药物治疗等方式改善。打嗝困难通常由胃肠胀气、膈肌痉挛、胃食管反流、神经因素等原因引起。
1、调整呼吸姿势弯腰低头抱膝姿势有助于膈肌放松，重复进行深呼吸动作可缓解膈肌痉挛。避免进食过快或说话时吞咽空气。
2、穴位按压按压内关穴或翳风穴能通过神经反射抑制呃逆。每次持续按压约1分钟，配合缓慢吞咽温水效果更佳。
3、饮食调节少量饮用生姜水或含服冰糖可温暖胃部，减轻膈肌刺激。避免碳酸饮料、酒精等易产气食物。
4、药物治疗顽固性呃逆可能与胃酸过多或神经兴奋有关，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、巴氯芬、氯丙嗪等药物。伴随反酸烧心需排查胃食管反流病。
持续48小时以上的打嗝困难建议消化科就诊，日常注意细嚼慢咽、避免过饱，餐后适当散步促进胃肠蠕动。
