脚后跟痛风可通过调整饮食、局部冷敷、药物治疗、抬高患肢等方式缓解。脚后跟痛风通常由高嘌呤饮食、关节损伤、尿酸排泄障碍、遗传代谢异常等原因引起。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入如动物内脏、海鲜，每日饮水超过2000毫升促进尿酸排泄，避免酒精和含糖饮料诱发痛风发作。
2、局部冷敷急性发作时用冰袋包裹毛巾冷敷患处15分钟，间隔2小时重复进行，可减轻红肿热痛症状，注意避免冻伤皮肤。
3、药物治疗秋水仙碱可抑制炎症反应，非甾他司他片减少尿酸生成，苯溴马隆片促进尿酸排泄，需在医生指导下根据肾功能选择药物。
4、抬高患肢平卧时将脚后跟垫高超过心脏水平，利用重力作用减轻局部水肿，配合穿戴宽松鞋袜避免关节摩擦。
痛风缓解期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，定期监测血尿酸水平，发作时及时就医调整治疗方案。
