脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、毛囊炎等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免熬夜。减少精神压力，保持心情愉悦。均衡饮食，适量补充优质蛋白、维生素及矿物质。
2、药物治疗可能与雄激素水平异常、毛囊微循环障碍等因素有关，通常表现为头顶部毛发稀疏、发际线后移等症状。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
3、物理治疗可能与头皮血供不足、毛囊萎缩等因素有关，通常表现为头发细软易断、头皮油腻等症状。可采用低能量激光治疗、微针治疗等物理疗法。
4、手术治疗毛囊永久性坏死后可考虑毛发移植术，包括毛囊单位提取术和毛囊单位移植术两种主要术式。
日常注意避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，选择温和洗发产品。若脱发持续加重或伴有其他异常症状，建议及时就医检查。
