经期长痘痘可通过调整生活习惯、局部护理、药物干预、就医治疗等方式解决。经期痘痘通常与激素波动、皮脂分泌增多、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关。
1、调整生活习惯保持充足睡眠，减少高糖高脂饮食摄入，适当增加蔬菜水果和全谷物，有助于调节内分泌平衡。
2、局部护理使用温和洁面产品清洁面部，避免过度摩擦，可选用含水杨酸或壬二酸的护肤品帮助角质代谢。
3、药物干预痤疮可能与雄激素水平升高、毛囊皮脂腺导管角化异常等因素有关，通常表现为红色丘疹、脓疱等症状。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏等外用药。
4、就医治疗若痘痘反复发作或伴有明显炎症，建议就诊皮肤科，医生可能根据情况开具口服避孕药、抗雄激素药物或抗生素等系统治疗方案。
经期前后注意保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，可选择无油配方的保湿产品维持皮肤屏障功能。
