消化不良可以适量饮用生姜泡水。生姜泡水有助于缓解消化不良，主要通过促进胃肠蠕动、抑制胃酸分泌、减轻炎症反应、改善血液循环等方式发挥作用。
1、促进蠕动生姜中的姜辣素可刺激胃肠蠕动，加速食物排空，适合因进食过量或消化功能减弱导致的腹胀。日常可将3-5片鲜姜切片沸水冲泡饮用。
2、抑制胃酸生姜烯酚类物质能减少胃酸过度分泌，缓解胃灼热感。对于胃炎或功能性消化不良患者，建议晨起空腹饮用淡姜水。
3、抗炎作用生姜醇具有抑制胃肠黏膜炎症的效果，可改善因慢性胃炎引发的隐痛。合并幽门螺杆菌感染时需配合药物治疗。
4、温中散寒生姜的温性特征能改善胃肠血液循环，适用于受凉后出现的痉挛性腹痛。阴虚火旺体质者应减少用量。
合并溃疡出血或严重胃食管反流者禁用，日常饮用以200毫升/次、每日不超过2次为宜，症状持续需就医排查器质性疾病。
