同房后子宫位置不适可通过调整姿势、局部热敷、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1、调整姿势避免压迫子宫的体位，选择侧卧位或垫高臀部减少盆腔充血。同房后保持仰卧休息片刻。
2、局部热敷下腹部用40℃左右热毛巾敷15分钟，每日重复进行可促进血液循环。注意避免烫伤皮肤。
3、适度运动进行凯格尔运动增强盆底肌力量，每天收缩会阴肌肉多次，每次持续数秒后放松。
4、药物治疗可能与盆腔炎、子宫内膜异位症等因素有关，通常表现为下腹坠胀、腰骶酸痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、桂枝茯苓胶囊、妇炎康片等药物。
建议穿着宽松棉质内裤，避免剧烈运动。若症状持续超过3天或伴随异常出血，需及时妇科就诊。
