跳绳后头痛可能由脱水、肌肉紧张、血压波动、偏头痛等因素引起，可通过补液、放松颈部、监测血压、药物干预等方式缓解。
1、脱水运动时水分流失过快导致脑部供血不足，表现为太阳穴胀痛。建议跳绳前中后分次饮用淡盐水，避免一次性大量饮水。
2、肌肉紧张肩颈肌肉过度收缩牵拉头皮神经，常见后脑勺钝痛。运动后热敷颈部并做拉伸动作，可选用盐酸乙哌立松片缓解肌痉挛。
3、血压波动剧烈运动可能引发血压骤升，伴随头晕及搏动性头痛。高血压患者应监测运动强度，必要时服用硝苯地平控释片调节血压。
4、偏头痛运动诱发血管异常扩张引发单侧跳痛，可能伴随畏光恶心。确诊后可用布洛芬缓释胶囊止痛，发作期需静卧避光。
持续头痛或伴随呕吐需排查脑血管病变，运动前充分热身并保持规律作息有助于预防发作。
