风湿可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医治疗等方式缓解。风湿通常由免疫异常、感染、遗传因素、环境潮湿等原因引起。
1、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，抗风湿药如甲氨蝶呤可延缓病情，糖皮质激素如泼尼松用于急性发作期。需在医生指导下规范用药。
2、物理治疗热敷可改善关节僵硬，水疗有助于减轻关节负担，电疗能缓解局部炎症。物理治疗需在专业人员指导下进行。
3、生活方式保持关节保暖避免受凉，适度运动如游泳增强肌肉力量，控制体重减轻关节压力。日常避免提重物及久站久坐。
4、中医治疗针灸可疏通经络缓解疼痛，艾灸能祛除体内寒湿，中药熏洗有助于改善局部循环。需选择正规中医机构进行治疗。
注意饮食均衡，适量补充优质蛋白和维生素D，避免高嘌呤食物。症状加重或关节变形时应及时复诊。
