龟头敏感可通过局部脱敏训练、行为疗法、药物治疗、包皮环切手术等方式改善，通常由先天发育异常、慢性炎症刺激、心理因素、包皮过长等原因引起。
1、局部脱敏训练通过冷热交替刺激或渐进式摩擦降低敏感度，需长期坚持。日常可尝试用毛巾轻柔擦拭龟头，逐步增加接触强度。
2、行为疗法性行为中采用停顿-开始法延长射精潜伏期。伴侣配合进行渐进式刺激训练，帮助建立耐受性。
3、药物治疗盐酸达泊西汀片、利多卡因凝胶、舍曲林片等药物可调节神经敏感度。需在医生指导下使用，避免自行用药。
4、包皮环切手术包皮过长者可通过手术减少黏膜暴露，降低敏感度。术后需保持伤口清洁干燥，定期复查恢复情况。
建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度清洁。若影响生活质量或伴随红肿疼痛，应及时就诊泌尿外科。
