来姨妈恶心可能与激素波动、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、痛经等因素有关，可通过热敷、调整饮食、药物缓解等方式改善。
1、激素波动月经期雌激素和孕激素水平下降可能刺激呕吐中枢，建议避免空腹，少量多餐，可遵医嘱使用维生素B6片、甲氧氯普胺片、多潘立酮片等药物缓解。
2、前列腺素增加子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能引起胃肠痉挛，建议腹部热敷，避免生冷食物，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、双氯芬酸钠栓等药物抑制前列腺素合成。
3、胃肠紊乱经期胃肠蠕动减慢易出现胀气反酸，建议食用小米粥、山药等易消化食物，避免豆类等产气食物，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物调节胃肠功能。
4、痛经继发严重痛经可能通过神经反射引发恶心呕吐，建议使用暖宝宝缓解痉挛，可遵医嘱服用元胡止痛片、酮洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊等药物改善。
经期出现持续恶心呕吐伴发热、剧烈腹痛时需及时就诊，日常保持腹部保暖，避免剧烈运动及高脂饮食。
