排卵期腰酸腿疼多数属于正常生理现象，可能与激素变化、盆腔充血、肌肉紧张、缺钙等因素有关。
1、激素变化：排卵期雌激素水平波动可能引起腰部不适，建议热敷缓解，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生片。
2、盆腔充血：卵泡破裂导致盆腔局部充血可能放射至腰腿部，可通过温水坐浴改善，若持续疼痛需排查盆腔炎，可使用头孢克肟分散片、甲硝唑片或左氧氟沙星胶囊。
3、肌肉紧张：排卵期运动减少或姿势不良可能引发肌肉劳损，建议适度拉伸，补充钙剂如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液或维D钙咀嚼片。
4、缺钙：钙质流失可能加重肌肉酸痛症状，日常可增加牛奶、豆制品摄入，若伴随抽筋需检测血钙水平。
保持适度运动并观察症状变化，若疼痛持续超过3天或伴随异常出血应及时妇科就诊。
