手腕伤筋可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。手腕伤筋通常由外力损伤、慢性劳损、关节退变、肌腱炎等原因引起。
1、休息制动急性期需停止手腕活动，使用护具固定减少肌腱牵拉。避免提重物或重复扭转动作，防止二次损伤。
2、冷敷热敷损伤48小时内冰敷缓解肿胀疼痛，每次15分钟；后期改用热敷促进血液循环，每日2-4次。
3、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，缓解炎症和疼痛症状。可能与韧带部分撕裂、滑膜充血有关，常伴随局部压痛和活动受限。
4、康复训练肿胀消退后进行腕关节屈伸、旋转等低强度训练，逐步恢复活动度。可能与肌腱粘连、肌力下降有关，表现为关节僵硬和握力减弱。
恢复期间可适当补充蛋白质和维生素C，避免辛辣刺激食物，症状持续不缓解需及时就医评估韧带损伤程度。
