手脚麻木可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起。
1.生理性压迫：长时间保持同一姿势导致局部血液循环受阻，表现为短暂麻木感，可通过活动肢体或按摩缓解。
2.维生素缺乏：维生素B1、B12缺乏会影响神经传导功能，伴随乏力症状，需补充复合维生素B片、甲钴胺、维生素B1等药物。
3.糖尿病神经病变：长期高血糖损害周围神经，表现为对称性麻木，需控制血糖并使用依帕司他、硫辛酸、加巴喷丁等药物。
4.颈椎病压迫：椎间盘突出压迫神经根导致单侧肢体麻木，可能伴颈部疼痛，可通过牵引治疗或使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
日常注意避免久坐久站，适量补充富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉，持续麻木超过24小时建议就医排查病因。
