尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式治疗。尿失禁通常由盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统病变、激素水平变化等原因引起。
1、生活方式调整减少咖啡因和酒精摄入，控制液体摄入量，避免便秘和剧烈咳嗽等增加腹压的行为。超重者需减轻体重以降低腹腔压力对膀胱的压迫。
2、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每天重复进行收缩和放松练习。持续锻炼可改善压力性尿失禁症状，建议在专业指导下规范训练。
3、药物治疗抗胆碱能药物如索利那新、奥昔布宁可缓解膀胱过度活动，雌激素软膏适用于绝经后女性。使用米拉贝隆等β3受体激动剂可增加膀胱容量。
4、手术治疗尿道中段悬吊术适用于压力性尿失禁，膀胱扩大术用于顽固性尿失禁。人工尿道括约肌植入可解决严重括约肌功能障碍。
建议保持规律排尿习惯，避免憋尿，穿着透气棉质内裤，出现尿频尿急等症状应及时就医评估。
