孩子睡觉老是醒可能由环境不适、生理需求未满足、心理因素、维生素D缺乏、中耳炎等原因引起。
1、环境不适：卧室温度过高或过低、噪音干扰、光线刺激等环境因素可能导致睡眠中断。家长需调整室温至22-26摄氏度，使用遮光窗帘和白噪音机改善睡眠环境。
2、生理需求：饥饿、尿布潮湿、出牙期牙龈不适等生理需求未被及时满足会引发夜醒。建议家长睡前适量喂养，使用高吸水性尿布，出牙期可冷敷牙龈缓解不适。
3、心理因素：分离焦虑、过度兴奋或白天受到惊吓等心理因素会影响睡眠连续性。家长需建立固定睡前程序，提供安抚物，白天避免过度刺激。
4、维生素D缺乏：维生素D缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为夜惊、多汗、易醒。通常伴随枕秃、方颅等症状，需遵医嘱补充维生素D滴剂，多晒太阳。
5、中耳炎：急性中耳炎因平卧时耳内压力变化引发疼痛，常伴随发热、抓耳动作。可能与上呼吸道感染有关，需儿科就诊使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素治疗。
建议家长记录孩子夜醒规律，保证白天充足活动，避免睡前过度进食，若持续2周无改善或伴随其他症状需及时就医评估。
