脚后跟筋疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨质增生、痛风性关节炎等原因引起，通常表现为晨起疼痛、活动后加重等症状。
1、足底筋膜炎长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜劳损，表现为足跟刺痛。建议减少负重活动，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物缓解炎症。
2、跟腱炎运动前热身不足或鞋子不合脚易引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀。需暂停剧烈运动，可采用冲击波治疗，配合使用氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬凝胶、地奥司明片等药物。
3、骨质增生中老年人群因骨骼退变形成骨刺刺激周围组织，行走时疼痛明显。可通过超声波理疗改善，必要时使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、骨肽片、玻璃酸钠注射液等保护关节软骨。
4、痛风性关节炎高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在跟骨周围，突发红肿热痛。需低嘌呤饮食，急性期可遵医嘱服用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。
日常建议选择足弓支撑鞋垫，避免赤脚行走，运动前后做好跟腱拉伸，若持续疼痛超过两周需及时就医排查应力性骨折等严重情况。
