怕冷可能由环境温度低、甲状腺功能减退、贫血、末梢循环不良等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、环境温度低长时间处于寒冷环境会导致体温下降，表现为怕冷。建议增加衣物保暖，避免长时间暴露在低温环境中。
2、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会导致代谢减慢，常伴有乏力、体重增加等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
3、贫血血红蛋白减少会影响氧气运输，可能出现面色苍白、头晕等症状。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12等药物。
4、末梢循环不良血管收缩或微循环障碍会导致手脚冰凉，可能与雷诺综合征等有关。可遵医嘱使用尼莫地平片、前列地尔注射液等药物。
日常可适当进行有氧运动促进血液循环，饮食中可适量摄入生姜、羊肉等温补食物，症状持续或加重应及时就医检查。
