身上一直痒起包可能与荨麻疹、湿疹、虫咬皮炎、接触性皮炎等疾病有关，可通过抗组胺药物、外用糖皮质激素、避免刺激源、冷敷等方式缓解。
1、抗组胺药物荨麻疹或过敏反应引起的瘙痒可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物，能有效阻断组胺受体减轻症状。
2、外用糖皮质激素湿疹或皮炎导致的皮肤炎症可使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等弱中效激素药膏，短期局部涂抹控制红肿瘙痒。
3、避免刺激源接触性皮炎需排查并远离过敏原如化妆品、金属饰品，虫咬皮炎应做好防蚊驱虫，减少搔抓防止继发感染。
4、冷敷缓解急性瘙痒发作时可用冷毛巾湿敷患处，降低皮肤温度缓解不适，同时保持皮肤清洁湿润避免过度清洁。
日常选择宽松棉质衣物，避免辛辣饮食，若症状持续超过两周或出现发热等全身反应需及时皮肤科就诊。
